Ernährungsberatung für Hobby- und Leistungssportler

Mehr Leistung, mehr Energie, weniger Rätselraten bei deiner Ernährung

Individuell abgestimmt auf dein Training, deine Ziele und deinen Alltag, damit du weißt, was du isst und warum.

Kostenloses Erstgespräch buchen 15 Minuten, unverbindlich, 100% online möglich

Betreuung ab 99 €/Monat

★★★★★ 5,0 (57)

Thomas Dürhammer, Ernährungsberater für Sportler

1:1 Individuelle Betreuung
100% online möglich

Kommt dir das bekannt vor?

Du trainierst hart, aber deine Ernährung ist reines Bauchgefühl?

Zu wenig Energie beim Training, langsame Regeneration, oder du weißt einfach nicht, ob du das Richtige isst? Genau da setzt eine individuelle Ernährungsberatung an.

Meine Leistungen

So unterstütze ich dich

Einzelcoaching

Individueller Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Sportart, Ziele und deinen Alltag. 100% online möglich.

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Körpervermessung

Objektive Analyse deiner Körperzusammensetzung als Basis für messbare Fortschritte.

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Laufende Betreuung

Regelmäßiger Austausch und Anpassung deines Plans, damit du dranbleibst und Ergebnisse siehst.

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Der Ablauf

So läuft's ab

Kostenloses Erstgespräch

Wir klären deine Ziele und ob wir zusammenpassen.

Analyse

Deine Ausgangssituation: Training, Ernährung, ggf. Körpervermessung.

Individueller Plan

Konkret und alltagstauglich, keine Standardlösung.

Laufende Begleitung

Anpassungen, Fragen und Motivation, bis du dein Ziel erreichst.

Erfolge

Das sagen meine Kund:innen

Tobias Lawal, Österreichische Nationalmannschaft: 'Ich konnte mit der Ernährungsberatung körperlich massive Fortschritte machen und schaffe es nun, meine Konzentration das ganze Spiel auf dem höchsten Level zu halten.'

Körperliche Entwicklung von Dejan Radonjic, Austria Wien, über 5 Monate: -8 kg, -36 mm Hautfalten, -5% Körperfett — Dejan Radonjic, Austria Wien: Entwicklung in 5 Monaten

Eva K., Volleyball: 'Thomas hat mir geholfen, mein Ziel von 5 kg Fettmasseverlust bis zu meiner Hochzeit zu erreichen.'

WhatsApp-Nachricht einer Kundin: 'Mir geht es jetzt so gut wie noch nie in meinem Leben!' — Echte Nachricht einer Kundin (anonymisiert)

Michael M., Triathlon: 'Ich habe Thomas als meinen Ernährungsberater ausgewählt und mit seiner Hilfe beim Marathon eine neue Bestzeit aufgestellt.'

Körperliche Entwicklung von Mate Ivkovic, LASK, in unter 3 Monaten: -4 kg, mehr Speed, bessere Körperkomposition — Mate Ivkovic, LASK: Entwicklung in unter 3 Monaten

Julian Sowa, Triathlon: 'Seit der Zusammenarbeit mit Thomas hat sich mein Energielevel im Training komplett verändert!' — Julian Sowa, Triathlon

Tobias Anselm: 'Seit der Zusammenarbeit mit Dürli kann ich meine Leistung im Training spürbar steigern!' — Tobias Anselm, Profi-Fußballspieler

Lukas Abpfolter: 'Danke Dürli für die Top Beratung in den 9 Monaten vor meiner Langdistanzpremiere.' — Lukas Abpfolter, Triathlon

Bekannt aus

Presse, Vorträge & Podcasts

Podcast · OÖN

Über mich

Sporternährung ist meine Leidenschaft, weil ich weiß, wie viel die richtige Ernährung ausmacht

Als Ernährungsberater arbeite ich mit Hobby- und Profisportler:innen zusammen, um Training und Ernährung sinnvoll zu verbinden. Mein Ziel: dass du verstehst, warum du isst, was du isst, und dabei spürbar leistungsfähiger wirst.

Mehr über mich

Bereit loszulegen?

Bereit, deine Ernährung auf das nächste Level zu bringen?

Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.

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